Sebagai pelajar yang rajin dan sibuk belajar, kamu perlu asupan gizi yang cukup dan menyehatkan sangat penting untuk kamu makan. Makanan yang sehat merupakan makanan yang mengandung banyak nutrisi. Berikut ini makanan sehat yang bisa menambah stamina kamu untuk belajar.
Green Tea
Green tea atau teh hijau merupakan minuman yang mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Minuman yang satu ini juga mengandung antioksidan yang membantu penyerapan nutrisi ke tubuh dengan lebih cepat.
Kamu yang meminum green tea setelah makan akan mempercepat penyerapan nutrisi dari makanan yang telah kamu konsumsi. Untuk itu, mengonsumsi green tea bisa menjadi makanan penambah stamina.
Ikan Salmon
Jika kamu sedang kelelahan dan membutuhkan asupan energi lebih, kamu bisa coba mulai mengonsumsi ikan salmon sebagai makanan penambah stamina. Di dalam ikan salmon terdapat kandungan mineral yang bernama selenium yang mampu melindungi dan menambah kesehatan tulang.
Selain itu, di dalam ikan salmon juga terdapat kandungan protein yang sangat tinggi. Kandungan protein yang kaya ini akan membuat proses metabolisme tubuh semakin cepat. Dengan cepatnya metabolisme yang terjadi ini, tubuh akan lebih banyak tersedia energi yang bisa dipakai untuk belajar dan melakukan aktivitas lainnya.
Kacang Almond
Kacang-kacangan mengandung banyak mineral yang bisa membantu tubuh untuk menyediakan energi yang lebih banyak. Salah satu kacang yang bisa kamu konsumsi sebagai makanan penambah stamina adalah kacang almond.
Kacang almond atau edam mengandung banyak magnesium yang mampu mengubah gula menjadi asupan energi. Selain itu, kandungan protein nabati dan serat yang ada di dalamnya mampu menyuplai energi ke tubuh dengan lebih banyak.
MakanaBayam
Tahukah kamu bahwa sayur kesayangan Popeye ini ternyata bisa menyuplai energi yang banyak ke tubuh. Sayur bayam bisa menjadi makanan penambah stamina berkat kandungan antioksidan, serat, dan juga protein nabati yang sangat kaya.
Ketiga kandungan ini berperan sangat penting dalam menyediakan tambahan energi bagi tubuh untuk bisa beraktivitas. Kamu akan jadi lebih kuat dan bersemangat seperti Popeye the Sailorman.
Itulah keempat makanan penambah stamina yang bisa kamu konsumsi agar semangat dan energimu untuk belajar bertambah. Dengan energi yang cukup, kamu bisa lebih fokus untuk belajar sehingga materi belajar akan lebih mudah kamu pahami.
Belajar bersama Lembaga Bimbingan Belajar
Selain mengonsumsi empat makanan penambah stamina di atas untuk belajar lebih semangat lagi, kamu juga perlu banget untuk belajar di tempat yang mendukungmu dalam menambah pemahaman materi belajar. Yak, belajar di bimbel SSC Sidoarjo merupakan pilihan tepat untuk belajar lebih mudah dan pastinya nyaman.
Di SSC Sidoarjo, kamu akan bertemu dengan banyak tentor yang jago di bidangnya dan akan dengan ramah dan sabar membimbingmu agar lebih paham pelajaran yang kamu merasa kesulitan di sekolah.
Kamu juga wajib simak akun Instagram SSC Sidoarjo untuk tahu lebih banyak info dan update terbaru dari bimbel andalan SSC Sidoarjo. Yuk, lebih semangat belajar di semester genap ini!
Image credit: freepik
