Gimana caranya biar kamu bisa belajar maksimal dan materi bisa masuk otak sepenuhnya? Konsentrasi belajar adalah salah satu kunci pentingnya. Masalahnya, dengan begitu banyaknya materi yang harus dipelajari, kemungkinan besar kamu butuh waktu lama buat belajar.
Di sinilah konsentrasi belajar rawan banget terganggu karena berbagai hal. Itulah kenapa penting bagi kamu buat mengenali beberapa penyebab konsentrasi belajar terganggu. Dengan begitu, kamu bisa mengambil langkah khusus buat menanganinya!
Kebosanan
Waktu belajar yang panjang, baik itu buat membaca atau mengerjakan tugas, rawan banget bikin bosan. Kalau bosan sudah melanda, perhatian kamu pasti bakal teralihkan. Kamu mencoba mencari distraksi biar nggak bosan lagi. Sebetulnya ini wajar banget sih, cuma bakal jadi gawat kalau kamu keterusan melakukan distraksi tersebut dan konsentrasi belajar nggak kembali lagi.
Sebagai solusinya, coba deh terapkan sistem reward buat diri sendiri. Sesuaikan aja sama kondisi diri kamu sendiri. Misalnya, setiap belajar selama tiga puluh menit, kamu bisa beristirahat sepuluh menit. Bisa juga setelah belajar selama 45 menit, kamu boleh main smartphone selama lima belas menit. Whichever works for you!
Main media sosial
Wah, ini dia penyebab utama konsentrasi belajar mudah terganggu di era digital. Tangan rasanya “gatal” kalau nggak scroll media sosial tiap beberapa menit sekali! Namun, kamu nggak boleh membiarkannya agar belajar tetap jalan optimal. Selama belajar, coba letakkan smartphone dengan posisi layar menghadap meja. Jadi, kalau ada notifikasi masuk, kamu nggak terdistraksi, deh. Bakal lebih oke lagi kalau kamu juga mematikan paket data atau belajar di tempat yang nggak punya akses internet.
Multitasking
Demi menyelesaikan banyak pekerjaan atau tugas sekolah, kamu memutuskan untuk multitasking. Dengan mengerjakan beberapa tugas secara bersamaan, diharapkan tugas-tugas bisa lebih cepat selesai. Namun, apakah benar begitu?
Sayangnya, yang bakal terjadi justru sebaliknya, lho. Memang, sih, multitasking bisa membuat kamu merasa lebih produktif. Nyatanya, tugas-tugas justru selesai dalam waktu lebih lama karena kamu harus mengalihkan perhatian dari satu tugas ke tugas yang lain. Nah, ketika kamu mengalihkan perhatian ke tugas lain, kamu bakal butuh waktu lama buat kembali berkonsentrasi secara penuh. Jadi, sebaiknya lakukan tugas satu per satu dan berikan fokus sepenuhnya kepada tugas tersebut.
Lapar di tengah belajar
Kamu bakal sulit buat konsentrasi belajar kalau otak nggak mendapatkan “bahan bakar” yang cukup. Jadi, wajar banget kalau kamu jadi sulit fokus saat mendadak lapar. Nah, untuk mengatasinya, usahakan selalu sarapan sebelum berangkat sekolah. Kalau sedang belajar di luar sekolah, coba sediakan camilan agar kamu bisa langsung mengganjal perut saat mulai keroncongan. Namun, pastikan kamu memilih camilan dengan protein tinggi, ya. Contohnya kacang-kacangan dan keju.
Suasana belajar kurang kondusif
Sudah susah payah membangun konsentrasi belajar, tapi suasana sekitar justru kurang kondusif. Misalnya, ruangan yang panas, kursi nggak nyaman, atau berisik. Wajar banget kalau kamu jadi bad mood hingga konsentrasi belajar pun terganggu. Oleh sebab itu, coba cari tempat yang bisa mendukung konsentrasi belajar. Bahkan kalau perlu, nggak ada salahnya bergabung dengan program bimbel SSC Sidoarjo.
Nggak cuma menawarkan program belajar yang efektif, lingkungan belajar dikonsep sedemikian rupa demi menunjang kenyamanan. Setiap ruang kelas dilengkapi AC, kursi dengan bantalan empuk, dan tentunya papan tulis untuk mempermudah penjelasan dari para mentor berpengalaman.
Jangan biarkan konsentrasi belajar terganggu karena kelima hal di atas. Setelah mengetahuinya, sekarang kamu tahu apa yang harus dilakukan agar nggak terdistraksi saat belajar. Happy studying!
Photo Credit: Pexels