Mengikuti ujian memang ada tekanan tersendiri. Jika kamu merasakan gugup, hal ini adalah wajar. Namun, kamu bisa mengontrol rasa grogi atau gugup kamu ini dengan tips ujian yang akan dijelaskan berikut ini. Tips ujian ini akan menghindarkan kamu dari rasa gugup berlebihan yang bisa berpotensi menjadikanmu otakmu blank atau kosong hingga tidak mampu mengerjakan ujian dengan lebih maksimal.
Sebelumnya, pastikan kamu telah mencatat materi penting agar semakin ingat dan persiapkan bawaan penting di malam sebelum hari ujian berlangsung. Hal ini akan menghindarkanmu dari panik sebelum berangkat ujian. Dengan lebih siap sebelumnya, kamu bisa berangkat ujian dengan lebih tenang. Selain itu, pastikan kamu melakukan ini saat akan masuk dan di dalam ruang ujian agar tidak lagi grogi. Simak ya!
Tarik Napas Dalam-dalam dan Minum Air Putih
Tips ujian yang bisa kamu lakukan adalah dengan menarik napas dalam-dalam. Tenangkan pikiranmu dan usahakan untuk fokus menyelesaikan ujian. Jangan biarkan pikiran lain-lain menghantuimu dan membebanimu.
Bawalah juga air putih jika nervous datang sewaktu-waktu. Hal ini juga akan membantu aliran darah ke otakmu tetap lancar dengan cairan yang cukup. Minumlah air putih ketika nervous dan grogi mendatangimu.
Pijat Lembut Bagian Telapak Tangan
Jika kamu grogi dan nervous, kamu juga bisa mengatasinya dengan memijat lembut bagian telapak tangan. Bagian yang kamu pijat terutama ada di bagian telapak antara jempol dan telunjuk. Dengan begini, kamu akan lebih rileks sambil mempertahankan fokus untuk menghadapi ujian.
Lihatlah Sekeliling Agar Perhatian Teralihkan
Jika waktu ujian belum dimulai, kamu bisa alihkan nervous dan grogimu dengan melihat sekeliling. Hal ini agar perhatianmu teralihkan dan kamu bisa memfokuskan pikiran ke menyelesaikan ujian.
Tuangkan Tulisan Penyemangat
Bawalah selalu kertas kosong dan alat tulis jika mengikuti ujian. Hal ini akan membantumu dalam menghadapi ujian dengan nervous dan grogi yang berkurang. Kamu bisa melakukan doodle atau menuliskan kegelisahanmu sembari menunggu waktu ujian dimulai. Dengan begini, perasaanmu akan lebih lega.
Ingatlah Semua Materi Penting yang Berpotensi Muncul dalam Ujian
Jika kamu menghadapi ujian dengan materi yang membutuhkan pemecahan soal menggunakan rumus, kamu sebaiknya fokus mengingat rumus yang berpotensi keluar di soal ujian. Dengan begini, kamu akan lebih fokus dan hanya memikirkan ujian saja. Kamu tidak akan punya waktu untuk merasakan grogi atau nervous.
Itu dia tips ujian agar mengatasi grogi dan lebih fokus. Dengan mampu mengatasi grogi dan nervous, kamu lebih bisa konsentrasi menyelesaikan ujian dengan maksimal. Kamu bisa ikuti artikel tips dan artikel menarik lainnya di blog SSC Sidoarjo dan follow program kece yang paling update di Instagram SSC Sidoarjo. Semangat dan semoga lancar ujiannya ya!
Photo credit: Freepik
